25. marec 2019

Photos from Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK's post

Seminar Karate: smart, safe and effective way to practice

Hanshi Siniša Mitrović 8. DAN Hachi-O-Kai World Budo Federation, Canada

Seminar, ki ga je vodil Hanshi Siniša Mitrović je udeležencem ponudil nov vidik vadbe, in sicer pameten, varen in učinkovit način vadbe karateja. Hanshi je poudaril smotrnost porabe energije pri vadbi in izpostavil način, kako zmanjšati njeno porabo ter obenem zvišati učinkovitost tehnik v praksi. Izpostavil je tudi, da dalj časa trajajoče ponavljanje istovrstnih gibov, zlasti visoko intenzivnih lahko privede do resnih poškodb in v končni posledici tudi do opustitve vadbe. Vadba karateja mora biti poživljajoča in ne utrujajoča ali celo škodljiva zaradi napačnih prepričanj ali pristopov, meni Hanshi Mitrović. Sproščanje telesa, ogrevanje telesa na »kaotičen« način iz katerega je mogoče izpeljati učinkovite tehnike, minimalen napor ob izvedbi tehnik, težka roka oziroma noga, dihanje z diafragmo, varnost sklepov, »momentum« so le nekatere izmed ključnih prvin koncepta pametnega karateja, ki nam ga je predstavil. Dodana vrednost seminarja ni samo njegova neobičajna vsebina, temveč predvsem poziv vadečim, naj se zazrejo vase in bolje spoznajo svoje telo ter karate vadbo prilagodijo svojim značilnostim. S citatom slovitega Mijamota Musashija je dal vedeti, kako pomemben je pravilen in resen način vadbe: »The way you train is the way you react«.
Najmlajši so v prvem delu seminarja izvajali vaje v parih in druge igre, ki vsebujejo prvine karateja. Te igre, ki so risale nasmehe na obrazih 20 otrok, imenuje Hanshi Mitrović kot kreativni karate. Namen ogrevalne vaje, katero je poimenoval »ples opic« je predvsem v sproščanju in povezovanju telesnih gibov v raznih nenačrtovanih situacijah. Nekoliko slabša udeležba na drugem delu seminarja je omogočila 10 udeležencem, da so bolje razumeli in nekateri celo v pičlih 5 minutah osvojili koncept ti. »težke roke«. Tretji del seminarja, ki ga je obiskalo 21 trenerjev in njihovih pomočnikov, se je pričel s sproščenim ogrevanjem in dihalnimi vajami, sproščanjem telesa z zibanjem, prenašanjem telesne teže, da bi se pri vadečih izostril občutek za ti. »momentum« in prenos tega momenta skozi telo v balističen udarec namesto udarca s klasično mišično kontrakcijo. Na preprost način in z uporabo gravitacije je Hanshi Mitrović prikazal, kako kreirati težak in prebojen udarec brez nepotrebne kontrakcije mišic in kako vaditi varno nožne tehnike ter na dolgi rok uživati v karate vadbi. Skratka, seminar je odprl polje novih možnosti pametne vadbe karateja.

Tehnična komisija SZTK

26. april 2019

SEMINAR Shihan Takashi Tokuhisha in zvezni izpiti za DAN stopnje

Tehnična komisija vabi člane SZTK in zunanje interesente na seminar tradicionalnega karateja, ki ga bo vodil Shihan Takashi Tokuhisha.

10. april 2019

OBVESTILA SZTK - Sodniška, tehnična in reprezentančna komisija

Sodniški seminar:

Vabimo Vas na sodniški seminar, ki bo v soboto 13.4. od 9.00 do 11.00, v vojašnici Edvarda Peperka v Ljubljani. Seminar bo potekal v sodelovanju tehnične in sodniške...  

7. april 2019
Photos from Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK

Photos from Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK's post

Pokal mesta Koper v tradicionalnem karateju 2019

Slike 3.del

7. april 2019
Photos from Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK

Photos from Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK's post

Pokal mesta Koper v tradicionalnem karateju 2019

Slike 2.del

7. april 2019
Photos from Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK

Photos from Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK's post

Pokal mesta Koper v tradicionalnem karateju 2019

Slike 1.del

3. april 2019

Spoštovani člani SZTK,

Nik Sejdiji, parakarateist je eden izmed kandidatov v akciji MLADI UPI 2018. Nik si je to kandidaturo pridobil z vztrajnim delom in jasnim ciljem – doseči čim višje cilje pri parakarateju. Do sedaj je to dokazal tudi z...  

30. marec 2019

Tudi v Primorskih novicah so lepo povzeli SZTK tekmo Pokal mesta Koper 2019.
https://www.primorske.si/sport/210-karateistov...  

210 karateistov iz 18 klubov

210 karateistov iz 18 klubov

27. marec 2019

OBVESTILO
Selektorske komisije SZTK

26. marec 2019

V nedeljo smo v SZTK skupaj s KK Tora ter osemnajstimi klubi iz štirih držav ter 210 tekmovalci izpeljali prekrasno tekmo "Pokal mesta Koper 2019" v tradicionalnem karateju. Nekaj vtisov o tekmi je objavil tudi Don Marko M v svojem blogu. Zanimivo...  

Karate turnir za "Pokal mesta Koper 2019" (foto)….Don Marko M | Don Marko M

Karate turnir za "Pokal mesta Koper 2019" (foto)….Don Marko M | Don Marko M

26. marec 2019
International Traditional Karate Federation - ITKF

International Traditional Karate Federation - ITKF

Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK shared a post.