25. marec 2019

Photos from Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK's post

Seminar Karate: smart, safe and effective way to practice

Hanshi Siniša Mitrović 8. DAN Hachi-O-Kai World Budo Federation, Canada

Seminar, ki ga je vodil Hanshi Siniša Mitrović je udeležencem ponudil nov vidik vadbe, in sicer pameten, varen in učinkovit način vadbe karateja. Hanshi je poudaril smotrnost porabe energije pri vadbi in izpostavil način, kako zmanjšati njeno porabo ter obenem zvišati učinkovitost tehnik v praksi. Izpostavil je tudi, da dalj časa trajajoče ponavljanje istovrstnih gibov, zlasti visoko intenzivnih lahko privede do resnih poškodb in v končni posledici tudi do opustitve vadbe. Vadba karateja mora biti poživljajoča in ne utrujajoča ali celo škodljiva zaradi napačnih prepričanj ali pristopov, meni Hanshi Mitrović. Sproščanje telesa, ogrevanje telesa na »kaotičen« način iz katerega je mogoče izpeljati učinkovite tehnike, minimalen napor ob izvedbi tehnik, težka roka oziroma noga, dihanje z diafragmo, varnost sklepov, »momentum« so le nekatere izmed ključnih prvin koncepta pametnega karateja, ki nam ga je predstavil. Dodana vrednost seminarja ni samo njegova neobičajna vsebina, temveč predvsem poziv vadečim, naj se zazrejo vase in bolje spoznajo svoje telo ter karate vadbo prilagodijo svojim značilnostim. S citatom slovitega Mijamota Musashija je dal vedeti, kako pomemben je pravilen in resen način vadbe: »The way you train is the way you react«.
Najmlajši so v prvem delu seminarja izvajali vaje v parih in druge igre, ki vsebujejo prvine karateja. Te igre, ki so risale nasmehe na obrazih 20 otrok, imenuje Hanshi Mitrović kot kreativni karate. Namen ogrevalne vaje, katero je poimenoval »ples opic« je predvsem v sproščanju in povezovanju telesnih gibov v raznih nenačrtovanih situacijah. Nekoliko slabša udeležba na drugem delu seminarja je omogočila 10 udeležencem, da so bolje razumeli in nekateri celo v pičlih 5 minutah osvojili koncept ti. »težke roke«. Tretji del seminarja, ki ga je obiskalo 21 trenerjev in njihovih pomočnikov, se je pričel s sproščenim ogrevanjem in dihalnimi vajami, sproščanjem telesa z zibanjem, prenašanjem telesne teže, da bi se pri vadečih izostril občutek za ti. »momentum« in prenos tega momenta skozi telo v balističen udarec namesto udarca s klasično mišično kontrakcijo. Na preprost način in z uporabo gravitacije je Hanshi Mitrović prikazal, kako kreirati težak in prebojen udarec brez nepotrebne kontrakcije mišic in kako vaditi varno nožne tehnike ter na dolgi rok uživati v karate vadbi. Skratka, seminar je odprl polje novih možnosti pametne vadbe karateja.

Tehnična komisija SZTK

10. december 2019

Čakamo še zadnji let za Ljubljano...

10. december 2019

André Luiz Alves

Atraktivni utrinek z otvoritve XX. ITKF Svetovnega prvenstva v tradicionalnem karateju v Braziliji.

10. december 2019

SEMINAR Shihan Takashi Tokuhisha in zvezni izpiti za DAN stopnje!

Tehnična komisija vabi člane SZTK in zunanje interesente na seminar tradicionalnega karateja, ki ga bo vodil Shihan Takashi Tokuhisha.

9. december 2019

Najboljši utrinki finalnega dne XX. Svetovnega prvenstva ITKF, tudi s slovenskimi akterji.

9. december 2019
Fotografije iz objave osebe Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK

Fotografije iz objave osebe Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK

Zadnji dogodek na XX. ITKF Svetovnem prvenstvu v Curitibi, Brazilija je bil SAYONARA PARTY. Tako smo uspešno zaključili Svetovno prvenstvo in utrdili prijateljstva, danes pa se vračamo domov s Svetovnim prvakom.

9. december 2019
Fotografije iz objave osebe Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK

Fotografije iz objave osebe Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK

Včeraj smo videli še zadnje finalne nastope na XX. ITKF Svetovnem prvenstvu v Curitibi, Brazilija. Naš sodnik Gorazd Praprotnik je odsodil še zadnje finalne nastope, Podpredsednik ETKF Roman Pavlovič pa podelil nekaj medalj.

8. december 2019

V Braziliji začenjajo s treningi rosno mladi...

8. december 2019

ITKF-Events

Danes sledijo še finalni nastopi nekaterih kategorij.
Ponovno nas lahko spremljate ob 12.00 po Slovenskem času, na: http://twixar.me/bPZT

7. december 2019
Fotografije iz objave osebe Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK

Fotografije iz objave osebe Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK

Naš predsednik Sodniške komisije SZTK Gorazd Praprotnik sodi tudi kot Sushin na finalu KO-GO kumite na XX. Svetovno prvenstvo v Curitibi, Brazilija.

7. december 2019
Fotografije iz objave osebe Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK

Fotografije iz objave osebe Slovenska Zveza Tradicionalnega Karateja SZTK

Imamo Svetovnega prvaka - Toni Povše!
Prvak v KATAH v najstarejši kategoriji na XX. ITKF Svetovnem prvenstvu v Curitibi, Brazilija.